标签:健康知识问答

健康养生

养生常识:细数喝豆浆的好处有哪些?

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oyqiang 发布于 2018-03-05

豆浆对于中国的饮食文化而言有着不可替代的地位。其对于人体的好处也是人们日常生活所津津乐道的话题。其实很多人知道喝豆浆有好处,却不知道究竟有何好处。今天我们来为大家讲讲究竟喝豆浆的好处有哪些。或许,看完下边的内容你才能够真正明白。   首先我们来说说长期喝豆浆里的防癌抗癌...

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五谷杂粮有什么好处 怎么吃才科学健康?

oyqiang 发布于 2018-03-05

最近几年,随着大家对健康的日益关注,养生也就成了时下备受关注的话题,在生活质量飞速提高,饮食越来越精细的今天,吃粗粮也就成了时尚健康的代名词。 五谷杂粮的好处 古人有云:五谷为养,可见五谷杂粮粗细搭配才是真正的养生之道。吃粗粮有好处,这是不争的事实,它里面含有丰富的不可溶性膳食纤...

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吃红薯的好处有哪些?

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oyqiang 发布于 2018-03-05

对于红薯认识的朋友相信在农村里比较多,红薯是一种在土中生长的食物,喜欢吃红薯的朋友在民间一样不会少,那么对于红薯大家认识了多少呢,或许很多朋友只是觉得红薯香甜好吃,却不知道其实自己喜欢的红薯对我们的身体有很大的好处,也许很多朋友不知道吃红薯的好处,今天就让小编和大家一起来看看红薯...

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经常便秘怎么办,吃什么调理比较好

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oyqiang 发布于 2018-03-05

谈到便秘,很多人都会觉得这是一个难以启齿的话题,和别人说自己便秘,也会觉得很尴尬,就是因为这是一个尴尬的病,因此,才会有些人选择在自己便秘了以后一拖再拖,病情得不到合理的控制,自然也就越来越厉害。 便秘给我们身体带来的影响力其实是很大的,不但会让你的身体出现问题,还会引发其他的一...

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泡脚的最佳时间,泡脚有什么好处?

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oyqiang 发布于 2018-03-05

现代人注重养生,也都在学习一些健康的生活方式。中医养生更多的是讲求古法来进行治疗,从内而外达到健康养生的目的。泡脚就是一种很简单的科学养生的方式,对于现代人而言,泡脚这种习惯其实已经被摒弃了,其实,泡脚的喜欢不应该被废除,坚持泡脚有很多的好处,如果在盆子里加入一些中药之类的一起泡...

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每天什么时候喝水、喝多少才健康_喝水的学问

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oyqiang 发布于 2018-03-05

地球上表面七成和人体七成的成分,都是由水组成的。这个惊人的巧合充分证明了,水对人体有多重要。但是日常生活中,你可能为吃一顿饭绞尽脑汁,却不会为喝一杯水煞费心思。大多数人觉得,喝水是件再简单不过的事,拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就好了吗?其实,喝水的学问远不止这些。喝水的时间、...

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早起后先喝水还是先刷牙呢

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oyqiang 发布于 2018-03-05

每天早晨起来后喝杯水是个很健康的生活习惯,但我们是应该先刷牙还是先喝水呢?晨起后,先喝一杯白开水已为大多数人认可,它不仅可清肠胃,还可以将唾液中的消化酶带进肠胃,以便更充分地分解食物。但实际上不少人却忽视了一点,即喝水前应先刷牙。因此早晨起床,应该先刷牙再喝水。 晨起喝水,养成空...

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熬夜后该如何消除疲劳呢

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oyqiang 发布于 2018-03-05

假如经常熬夜的话,那么第二天肯定会影响到日常生活和工作质量,这样下去很容易造成抵抗力和免疫力下降的现象,所以说熬夜是非常不好的习惯,这样的习惯也是必须要及时改善的,长期这样的习惯对人的影响和伤害的,当免疫力低下的话也是很容易生病的,如果不得不熬夜的话,就必须要及时的改善,那么熬夜...

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冬天赖床起不来怎么办?绝对管用!

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oyqiang 发布于 2018-03-05

冬季昼短夜长,早上闹钟一响起也起不来,其实起不来也没关系,多趴十分钟反而更养生。 2分钟:推腹。冬天早上第一件事不是起床,而是推腹。双手平齐放在胸口,手掌朝下,指尖对着指尖慢慢地稍稍用力往下推至肚脐眼以下,循环 着推上20次。因为推腹的过程中胃经、脾经、胆经等经络区域的穴位都可以...

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高血压吃什么好?吃这些种食物有利于降血压

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oyqiang 发布于 2018-03-05

患上高血压这种慢性疾病之后,大家一定要多多注意自己的饮食,必须要多吃可以降低血压的食物。高血压患者不能只采用药物治疗,还应该要在日常生活中通过饮食来进行调理。只要在平时多吃降血压的食物,就能缓解高血压症状了。那么,高血压患者应该吃什么食物呢? 1、芹菜 芹菜的降压功效非常好,甚至...

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