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健康养生

中医养生教你如何吃“春”

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oyqiang 发布于 2018-03-05

3月21日是春分时节,这是一年四季中阴阳平衡、寒温各半、昼夜均等的时期,中医养生专家告诉我们,春分到来要吃“春”,那春分时节要如何吃“春”呢? 春分养生:最忌大寒大热 春分养生:小心“春风吹” 春笋滋阴 春笋,顾名思义,就是春季的竹笋。这种被誉为“素食第一品”的春笋,自古以来备受...

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健康养生

春季多晒太阳可以“百毒不侵”

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oyqiang 发布于 2018-03-05

上海中医药大学基础学院 王华 春天孕育着太多美好和希型,单是看刚刚冒出土的草芽儿就已经让人心情愉悦了。但同时春天又是一个疾病多发的季节,不是有那么句俗话叫“百草叫芽,百病复发”吗。春天复苏的不仅是百草,还有那蛰伏已久的疾病。 春天里,许多人往往会出现口苦、肩膀酸疼、偏头疼、鼻炎、...

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健康养生

春节后如何养胃 节后养胃饮食时间表

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oyqiang 发布于 2018-03-05

春节长假已过去了,很多人都大呼完全不知应,节后综合症也应运而生,其实节日过后,尤其是在这种长假过后,不适应除了自己的情绪还有自己的身体,包括自己的胃,每天大鱼大肉,胃已经不堪重负了,今天小编和大家说说节后怎样养护自己的胃。 春节后养胃饮食时间表 7:30早餐不能省。研究表明,经常...

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健康养生

春季犯困打哈 喝九款茶最提神

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oyqiang 发布于 2018-03-05

大家都知道喝茶有解困的神效,那么春季生活小常识犯困喝什么茶好呢?不少茶有提神醒脑的作用,今天小编久给您介绍下春困喝什么茶,以下九款有提神的功效茶饮供你参考。 春困喝什么茶提神解困? 春天干燥,人容易缺水,所以在春天多喝水,尤其是多喝一些茶水有助缓解春困,还可以提神醒脑、排毒去火。...

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健康养生

教你打好“春火”防预战

oyqiang 发布于 2018-03-04

咽喉难受,口舌生疮,春火是不是让你有点措手不及? 口舌生疮多吃豆芽 春季气候干燥,新鲜蔬菜吃得少营养失调就易山现口疮。被古人称为种生的豆芽最适合春季吃。这是因为豆芽能帮五脏从“冬藏”转向“春生”,豆芽还可清热,有利于肝气疏通、健脾和胃。还可以多吃些野菜如芥菜、马齿苋、车前草、榆钱...

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健康养生

春节期间谨防4个哮喘诱因

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oyqiang 发布于 2018-03-04

支气管哮喘,简称哮喘,是一种常见病、多发病,哮喘病人发病与其生活环境密切相关,灰屑、尘埃、刺激性食物均可引发哮喘。春节期间,户外气温偏低,很容易“冻伤”呼吸系统,加上烟花爆竹,空气中的颗粒物也异常多,这些因素都增加了哮喘发作的几率。 1、感冒 哮喘是一种慢性气道炎症,其病因主要与...

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健康养生

春季预防传染疾病小常识

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oyqiang 发布于 2018-03-04

又到了春暖花开的春季,天气也慢慢的升温转暖。春天是疾病并发率高的季节,不同的传染病有不同的治疗方法,但基本的预防措施是相通的,只要注意以下几点,我们就能有效地减少疾病的发生和传播。 1.合理膳食,增加营养,要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如...

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生活技巧

春季生活小常识 春季多注意 一年不生病

oyqiang 发布于 2018-03-04

 我们常说春天是一年中最美丽,最生机勃勃的季节。在春季,百废待兴,万物萌芽,大地跃动着生命的活力。春天对于我们的身体而言也是如此,经过了一个冬天的能量积聚,在春季,我们体内的循环系统,代谢系统都会进行一次大调整。这就是中医中所说的“冬藏春发”。既然春天是一个属“发”的季节,那么在...

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生活技巧

春季潮湿 室内防潮有妙招!简单实用

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oyqiang 发布于 2018-03-04

春季是一个潮湿的季节,很多人都为居室潮湿而感到困扰。那么想要防止这种潮湿季节所带来的烦恼,该怎么办呢?下面小编就为大家带来了一些春季防潮小妙招,一起来分享一下吧!! 春天防潮妙招一 尽量打开窗户,加强通风,可以一定程度上减少地面和墙壁的“水雾”现象。 春天防潮妙招二 房屋受潮后,...

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