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健康养生

吃水果别犯这些低级错误

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oyqiang 发布于 2018-04-08

  水果不是想吃哪种就吃哪种,也不是想吃多少就吃多少,更不是想怎么吃就怎么吃,这里边有很多学问。   吃太多过犹不及   一些减肥计划建议你想吃多少水果和蔬菜就吃多少,但《地中海区》作者Barry Sears并不这么认为,“当然,你可以吃无限量的非淀粉类蔬菜,但是考虑到水果升血糖...

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健康养生

吃五种素食胜过吃肉

oyqiang 发布于 2018-04-08

  一提起素食,很多人很容易就会想到寺庙里的僧人生活状态。但是,现在提倡素食的人越来越多了。有人素食,是为了宗教的理由,有人则是为了健康,更有人二者兼顾,一举两得。其实,素食的好处极多。   那么到底素食的好处有哪些呢?   1、益寿延年:根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长...

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